Dormir comme un bébé ? Pas si simple…

"Il suffit d’une bonne routine du soir et hop, bébé dort toute la nuit !"Si cette phrase vous donne envie de rire… ou de pleurer… cet article est pour vous. 😅

Dormir comme un bébé ? Vraiment ?

Si vous avez un enfant de moins de 3 ans à la maison, vous savez que cette expression est une des plus grandes arnaques du monde parental. Car non, les bébés ne dorment pas naturellement bien. Et surtout, ils ne dorment pas comme nous. Leur sommeil est un voyage en montagnes russes, avec des cycles plus courts, des réveils fréquents (parfois très fréquents), et des besoins très spécifiques.

Spoiler alert : ce n’est pas de votre faute

Non, vous n’avez pas raté votre rituel du soir. Non, votre bébé n’est pas “trop capricieux”, ni “mal habitué”. Et non, vous n’êtes pas nuls. Le sommeil des tout-petits, c’est un vrai casse-tête… et c’est normal.

Derrière chaque réveil nocturne, il y a souvent un besoin : sécurité, contact, régulation émotionnelle, douleurs digestives, changement de rythme… ou juste une bonne envie de vous retrouver à 3h du matin, tête contre épaule.

Ce que j’ai appris (et que j’aimerais vous transmettre)

En tant que Consultante en sommeil et Réflexologue pédiatrique & périnatale, j’accompagne des familles comme la vôtre, chaque semaine. Et je vous le promets : on peut améliorer vos nuits sans laisser pleurer ni s’épuiser davantage...

Ce que je vous propose, c’est un accompagnement doux, adapté à votre enfant, à votre rythme de vie, à vos valeurs. Pas de recette magique universelle, mais des solutions personnalisées qui respectent le développement et l’émotionnel de chacun.

Et si on arrêtait de “tenir bon” tout seul ?

Souvent, les parents me contactent après des mois (parfois des années) à “tenir bon”. Et si la première étape, c’était simplement de demander de l’aide, sans culpabilité ?

Je suis là pour ça. Pour écouter, apaiser, proposer. Et parfois… juste pour dire : “Oui, c’est normal. Non, vous n’êtes pas seuls.”

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