Anticiper en douceur pour bien démarrer
Cette séance est idéale si vous êtes futurs parents ou que votre bébé a moins de 4 mois.
L’objectif ? Comprendre le fonctionnement du sommeil dès le départ, poser des bases saines et adaptées avant que les difficultés ne s’installent.
Pendant la grossesse ou dans les premières semaines de vie, je vous guide pour mettre en place un environnement et des repères rassurants, en respectant le rythme unique de votre tout-petit.

Besoin d’un coup de pouce pour le sommeil de votre enfant ?

Pas de panique, cette séance est là pour vous aider à retrouver des nuits paisibles et des journées plus sereines.

Que votre enfant ait 14 mois, 4 ans ou 14 ans, je vous aide à comprendre ce qui se joue derrière ses troubles du sommeil et à retrouver des nuits plus sereines, sans laisser pleurer ni forcer., certaines situations méritent qu’on prenne le temps d’en parler :
– Préparation à la crèche ou à un déménagement
– Fin du cododo, passage au lit de "grand"
– Sommeil perturbé après un voyage ou une maladie
– Réveils nocturnes, endormissements difficiles
– Peurs, anxiétés, arrivée d’un petit frère ou d’une petite sœur
– Rythme décalé, surexposition aux écrans, fatigue chronique chez les ados

🎯 Objectif : comprendre le rythme et les besoins de votre enfant, et vous proposer un plan d’action personnalisé, concret et bienveillant.

🕐 Première séance : 1h – 90 €
🔁 Séances de suivi (optionnelles) : 45 min – 60 €

Vous avez du mal à dormir ?

Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, fatigue persistante… Le sommeil impacte votre santé, votre humeur et votre quotidien.

Cette séance est faite pour vous si :
– Vous mettez longtemps à vous endormir ou vous vous réveillez plusieurs fois par nuit
– Vous vous sentez épuisé(e) même après une nuit complète
– Le stress, l’anxiété ou les écrans nuisent à votre sommeil
– Vous travaillez en horaires décalés ou avez subi un changement de rythme récent
– Vous êtes parent et vos nuits sont encore hachées
– Vous cherchez des solutions naturelles et personnalisées, sans médicament

​

Objectif : faire le point sur vos habitudes, identifier les causes des troubles du sommeil et construire un plan d’action sur mesure.

Première Séance 1h – 90 € // Suivi 45min - 60€

Pour enfin souffler. Pour que vos nuits (ou celles de votre enfant) redeviennent un vrai repos.

Vous avez tout essayé, mais rien ne fonctionne vraiment ?
Je vous propose un accompagnement sur-mesure, tout en douceur, pour retrouver un sommeil apaisé – sans laisser pleurer, sans pression.

Que vous soyez…
👶 Un parent épuisé par les nuits hachées de bébé
🧒 Confronté aux endormissements compliqués de votre enfant
😴 Un adulte qui ne dort plus comme avant

Ce qui vous attend :
✔ Un 1er rendez-vous (1h à 1h30) pour comprendre, apaiser, ajuster
✔ Un plan de sommeil doux, réaliste et adapté à votre quotidien
✔ 4 suivis réguliers pour avancer pas à pas, ensemble

Pas de méthode rigide. Pas de tableau à remplir. Juste un accompagnement humain, respectueux et efficace.

Offrez un moment de bien-être à votre bébé et à vous-même !

La réflexologie pédiatrique et périnatale aide à apaiser les maux du quotidien (sommeil, digestion, émotions…) tout en apportant détente et réconfort.

​

Pour bébé : soulagement des petits inconforts et relaxation.
Pour maman : un moment ressourçant pour accompagner la grossesse ou le post-partum.

​

⏱ Première séance : 45 min – 65 € (bilan, analyse des besoins et attentes)
⏱ Séances suivantes : 30 min – 50 €​

Séance sur rendez-vous à La Maison Gaïa ou Ryokan Center Annecy

🌙 Sommeil & bien-être en entreprise

Un collaborateur reposé, c’est un collaborateur plus serein, plus efficace… et plus fidèle.

J’aide les entreprises à soutenir les jeunes parents et à réduire la fatigue chronique grâce à des accompagnements individuels et ateliers collectifs autour du sommeil.

💡 Objectif : plus d’énergie, de concentration et d’équilibre au travail.

📍 Interventions à Annecy, alentours ou en visio

➡️ Contactez-moi pour un devis ou un appel découverte